Programa de 28 días PROMO 3 Meses- 3 Clases Semanales
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PROMO 3 meses programa de 28 dias- 3 clases semanales
IMPORTANTE! aclaranos que nivel vas a solicitar : (ante la duda siempre anda por menos, hay tiempo de exigir pero no queremos lastimarnos y frustrarnos por ir mas rapido de lo que podemos)
INICIAL: Si nunca entrenaste o hace mucho no lo haces
INTERMEDIO: Si venis entrenando hace mas de un año
AVANZADO: llevas algunos años entrenando
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Mi programa de 28 días está diseñado para que manejes tu tiempo según tu comodidad, para que puedas entrenar donde quieras y te convenzas de que necesitas un ratito de tu semana para cambiar tu vida. Y fundamentalmente para que juntas construyamos una relación saludable con la actividad física, que nunca fue opción: tu cuerpo ES en movimiento.
¡Son clases en tiempo REAL, no se marcan solo ejercicios trabajamos juntas de principio a fin!
La semana tiene 3 entrenamientos o 4 (según elección) los lunes entrenamos tren inferior, los miércoles tren superior, los viernes cuerpo completo enfocado en piernas y resistencia.
Los jueves (si elegís el programa de 4 días) entrenamos zona media: abdomen, glúteos, parte baja de la espalda, suelo pélvico.
Las clases tienen renovación mensual; hay promo si compras el plan de 3 meses.
No necesitas elementos, trabajamos con cosas que tenemos en casa o fáciles de llevar: botellas/ mochila/ cualquier cosa que tengas a mano para incorporar peso.
Las clases duran 1 hora aprox en total según nivel.
- Las clases están guiadas por mí, hablamos de ejecución de ejercicios, músculos que estás trabajando, te brindo herramientas para transformarlo en hábito. Estamos lejos PERO cerquita!
- Tenes mi contacto para cualquier duda que tengas o simplemente para que me compartas tu proceso (me encanta)
- Guía para aprender a comer de regalo con tips para basar tu alimentación en comida real, tipos de alimentos, requerimientos, lista de compras, organización y más sorpresas
- ¡E- book “Salva- hábitos para días sin motivación” de regalo!
- Trabajamos juntxs en mejorar la relación con la actividad física, siempre de adentro hacia afuera y no al revés. El movimiento es medicina, somos naturaleza y necesitamos estar en movimiento.
- Nos enfocamos en el proceso; si vamos a construir un muro primero tenemos que enfocarnos en el ladrillito de cada día. El resultado con paciencia va a llegar, eso te lo prometo.
- Programa semi-personalizado NO apto embarazo, si tenes alguna lesión anda por el plan personalizado para poder acompañarte según tus necesidades.
Dentro de unos años vas a desear haber empezado hoy, te espero para construir juntxs
una mejor calidad de vida.
¡ES un HONOR acompañarte!, te espero!
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