Incluye:
- Entrenamientos 100 % guiados en video ON DEMAND (no hay dias u horarios, lo haces a tu ritmo), 3 veces por semana durante 8 semanas. Queda disponibel por 1 año.
- La duracion es de 30 min por dia (1 hora y media semanal), cada clase es diferente, dinamica y completa. 8 semanas- 24 clases
- Incluye explicaciones de técnicas, músculos trabajados, herramientas de coaching. (utilizamos banda y peso que estes utilizando para tren inferior y superior, NO EXCLUYENTE reemplazable por botellas y armado de una banda casera
- Charlas necesarias al comienzo de cada semana con herramientas de coaching para trabajar en nuestro vinculo con la actividad fisica. Con ejercicios, tips y mucho aprendizaje.
- Canal de Whats app para compartir conmigo y otras mujeres en la misma búsqueda que vos.
- Asesoramiento 1:1 via Whats app conmigo.
- Herramientas de coaching y planificación para hacer del ejercicio un proceso disfrutable, viable, duradero y amable.
- Taller inicial asincronico "Sanar la relacion con la actividad fisica". Un encuentro donde cafecito de por medio vamos a cuestionar creencias, construir las propias y sobre todo vamos a darnos el permiso de volver al cuerpo.
- E- books " Salva-habitos para dias sin motivacion" - "Guia para aprender a comer" -Imprimible check list de nuestras 8 semanas en Reset
-----
Estas HARTA del vinculo poco amoroso con tu cuerpo?
Queres aprender a mejorar tu composicion corporal aumentando tu masa muscular y disminuyendo grasa?
Vivis cansada y con poca energia?
Empezas a entrenar y dejas en loop?
Entrenas con objetivos fisicos y cuando eso no llega te frustras?
Pones siempre el foco en el objetivo y apenas te salís del plan te frustras y aparece el “ya fue todo”?
Empezas súper motivada y después eso se apaga y terminas abandonando?
Te cuesta pensar que la actividad física se puede disfrutar?
Sabes que te hace bien sin embargo aparece la resistencia y seguis perpetuando la incomodidad?
Te cuesta salir de la zona de confort y seguis perpetuando la incomodidad?
Soles estar presente para los demás y cuando se trata de vos te cuesta priorizarte?
Te gustaria cuidar tus músculos , aprender a usar tu fuerza y entrenar en forma consciente?
-
Hay una forma más amable y viable de moverte. donde el proceso puede ser lindo ,amoroso, flexible y disfrutable. Porque se puede disfrutar y entrenar en la misma oracion.
Te invito al programa con el que me hubiese gustado cruzarme: bienvenidas a Reset
Un programa de fitness holistico, donde no solo entrenamos, nos acompañamos y sobre todo construimos una relación más saludable, duradera y desde el amor con la actividad física.
Acompañada de otras mujeres atravesando el mismo proceso, porque no estás sola donde juntas de la mano vamos a resetear nuestra relación con la actividad física para empezar de cero y recuperar la soberanía de tu cuerpo.
Este programa es para vos!
