Asesoría trimestral para embarazadas
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La compañía que me hubiese gustado tener durante mi gestación. Ver más detalles
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Un embarazo en movimiento es vital para tu salud y la de tu bebe. Hacer una rutina adaptada a este momento de tu vida cuidando tu espalda, suelo pelvico y tu cuerpo en general hace que lo transites con una mejor calidad de vida.
La panza, bebito/a, la maternidad requieren fuerza e invertir en tu cuidado hace que todo sea mas suave.
Que contiene este plan?
- Mi acompañamiento y sosten, coaching vía Whats app.
- Planificación 100 % personalizada trimestral acorde a los elementos con los que cuentes o en gimnasio ( si no tenes nada lo inventamos!)
- Guía para aprender a comer sin dietas( con lista de compras, como hacer un plato completo, enfoque según objetivo, como alimentarte real y más)
- Herramientas para aprender a sostener el movimiento durante tu gestacion.
- Planilla personalizada con acceso a videos de las tecnicas de ejercicios con indicaciones.
- Cuidado de tu suelo pelvico, ejercicios de Kegel e hipopresivos. Cuidado del mismo en ejercicios de fuerza.
- Vuelta a la calma- movilidad inicial
- Tiempo de entrega: 7 dias
Me HONRA acompañarte en tu camino a vivir mejor, te espero!
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Asesoría trimestral para embarazadas
